디지털 디톡스: 균형잡힌 삶을 위한 현대인의 필수 전략
현대 사회에서 우리는 디지털 기기의 홍수 속에서 살아가고 있습니다. 디지털 디톡스는 많은 사람들이 일상 속에서 잃어버린 균형을 되찾기 위해 주목받고 있는 방법입니다. 스크린타임을 줄이고, 집중력을 향상시키며, 정신 건강을 개선하는 방법을 알아봅시다. 디지털 디톡스란 무엇인가? 디지털 디톡스는 간단히 말해, 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기를 일정 기간 사용하지 않거나 줄이는 것을 의미합니다. 이러한 과정은 디지털중독을 예방하고,…
