디지털 디톡스: 현대인의 균형잡힌 삶을 위한 필수 전략
현대 사회에서 ‘디지털 디톡스’라는 개념은 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 디지털 디톡스는 우리의 스크린타임을 줄이고, 정신건강과 집중력을 개선하여 균형잡힌 삶을 지향하는 방법입니다. 이 글에서는 디지털 디톡스가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 디지털 디톡스란 무엇인가? 디지털 디톡스는 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하여 정신적, 신체적 건강을 회복하는 과정을 말합니다.…
