** 디지털 디톡스: 현대인의 삶을 변화시키는 힘** **
** 현대 사회에서 우리는 하루 종일 스크린을 바라보며 살아갑니다. 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기는 삶의 필수품이 되었지만, 과도한 스크린타임은 우리 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이때 필요한 것이 바로 ‘디지털 디톡스’입니다. 디지털 디톡스는 디지털 중독에서 벗어나 보다 균형잡힌 삶을 추구하는 방법입니다. 이번 포스트에서는 디지털 디톡스가 왜 중요한지, 그리고 어떻게 일상 속에서 적용할 수…
