** 스트레스 관리와 정신건강: 마음챙김으로 웰빙 찾기** **
** 스트레스 관리와 정신건강: 마음챙김으로 웰빙 찾기 현대 사회에서 스트레스 관리와 정신건강은 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 많은 사람들이 일상에서 겪는 스트레스는 심리적 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 정신건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 배우고, 정신건강을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리란 무엇인가? 스트레스 관리는 스트레스를 인지하고, 이를 효과적으로 다루는 방법을 배우는…
